柴米油盐酱醋茶，中国人过日子离不开茶，更有“茶为万病之药”的说法，“一日无茶则滞，三日无茶则病。”也能够看出茶在人们的心中茶的地位是非凡的。 春天，又一季的轮回，万物生发，宜养阳，宜护肝正是“春生”、祛陈发新的时节，此时喝茶，好处很多，快来看一下吧。 杀菌消炎 茶叶有杀菌消炎的作用，上火，体内炎症不严重时，都可以饮茶来缓解，经常喝茶对于杀灭口腔细菌也有帮助，减少蛀牙、龋齿。 茶叶中含有醇类、醛类、酯类、酚类等为有机化合物，均有杀菌作用，但杀菌的作用机理不完全相同，有些干扰细菌代谢，有些则使细菌体内蛋白质变性。 此外，茶叶的硫、碘、氯和氯化物等有机化合物，也具有杀菌消炎作用。 这些物质多为水溶性，能浸泡到茶汤中，故饮茶有杀菌之功能。 防皱抗衰 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。 抵抗紫外线 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。 去肝火养肝 春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。 通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。 改善记忆力 华佗《食论》：“苦茶久食益意思。”茶有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。 提高肌肉耐力 茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。坚持喝茶，效果显著。 助阳气生发 春二三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，是启陈发新的季节，此时人要顺应天地，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来。 重点在疏通肝木之气，肝亦属木，是春的脏象，肝木的性质就是要疏达，不能郁结。 芳香宜助阳气发。芳香类物质有通窍之功，适宜饮香气高雅的凤凰单丛、花茶、花草茶等。 散湿气 地湿之气渐升，晨时有露，夜有霜。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。 如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为春天喝茶补充身体所需要的水分，又利尿，而利尿对祛湿大有好处。 而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。 美容护肤 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。 据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。 茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，有助于延缓衰老。 保持身材 唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。 茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。 用一个春天喝茶减肥，用一个夏天再证明自己能惊艳时光。 抵御辐射 国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。 茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。 提高骨密度 虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。 其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。 解春困 春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。 多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。 绿茶或花茶甘凉而兼芳香辛散之气，特别是春天的绿茶，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。 立正气 林清玄言：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了。 喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。” 春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。 特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。 去寒气 冬去春来，春季正是乍暖还寒的时刻，在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪。 天气寒冷，身体难免有积累寒气，趁着春天来临，万物复苏，应饮香气浓郁的花茶，以散发冬天积在体内的寒邪。 普洱熟茶茶性温和，体内寒气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。 喝茶与不喝茶，是不是差别很大呢？喝了茶之后，不仅是身体素质的提高，更是气质谈吐的提升，在不经意间，悄悄地改变我们的生活。 相信自己的选择，爱喝茶的好习惯一定能让我们形成自己的茶香气质，在人群中独一无二。 如果你身边还有朋友未拿起茶杯，请记得邀请他们一起走进茶生活，一同品味茶香，别错过了有茶相伴的幸福。（作者：茶小识，来源：中国茶文化知识，图来源：南茗佳人） 赞 (0) 生成海报 珠兰花茶什么人可以喝 上一篇 2025年10月15日 pm3:31 相关文章 2025年10月15日 正山小种茶保质期是多久 2025年10月15日 鸭屎香是青茶还是熟茶 2025年10月15日 七子饼茶熟普还是生普 2025年10月14日 习惯喝茶的人，身上有10种独特的气质！ 2025年10月14日 六堡茶适合开店吗 2025年10月14日 喝茶非万能，但不喝却万万不行！ 2025年10月14日 茶温不对，健康易毁 2025年10月14日 安吉白茶哪个牌子好 2025年10月15日 家庭储存白茶最好方法 2025年10月14日 生普洱和熟普洱的区别 2025年10月14日 陈年六堡茶功效 陈年六堡茶功效介绍?-茶百科官网 2025年10月14日 便捷装“巧克力状”熟茶，都是用不好的原料做的吗？不见得 2025年10月14日 三亚哪的苦丁茶和兰贵人好 2025年10月14日 礼仪干货|茶桌见人品，这些茶礼仪你知多少 2025年10月14日 茶中五味之涩味 2025年10月14日 茶，有时间就泡泡，没时间就简单喝 2025年10月14日 清欢不渡，白茶不予的意思是什么 2025年10月14日 西湖龙井产自哪个城市 2025年10月14日 哪里有正宗的大红袍 2025年10月15日 如何把斟茶、品茶、添茶这些茶文化礼仪做好？ 2025年10月14日 打第一针狂犬疫苗当天喝了一瓶乌龙茶饮料，第二天上午…?-茶百科官网 2025年10月14日 为什么大多数成功人士，都喜欢喝茶？ 2025年10月14日 带有底座的千两黑茶柱子放在屋里哪个位置好?-茶百科官网 2025年10月15日 枸杞和龙井茶能一起喝吗 2025年10月14日 安吉白茶产破丝航去甚短地 2025年10月14日 正山小种是什么茶 正山小种原产地在哪?-茶百科官网 2025年10月14日 祁门红茶和大红袍哪个好 2025年10月15日 绿茶有哪些茶 2025年10月15日 苦丁茶是来自什么树的叶子 2025年10月14日 蜜桃乌龙茶怎么做 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